 |
| Google.com |
Memperhatikan asupan menstruasi terkadang dilakukan para wanita agar menstruasinya terkendali. Bahkan ada mitos, bahwa saat menstruasi harus menghindari air dingin, soda dan gorengan.
Melansir dari laman Akurat, apa benar semua itu harus dihindari?
Secara spesifik, Dr. dr. Edihan Mardjuki, SpOG, mengatakan tidak ada makanan khusus yang harus dihindari saat menstruasi. Menurutnya, minuman bersoda lah yang harus dihindari karena bisa menyebabkan rasa kembung dan membuat perut menjadi semakin sakit.
Selain soda, gorengan juga sering disebut-sebut untuk perlu dihindari saat menstruasi. Dan menurut dokter Edihan, jika gorengan dikaitkan dengan meningkatnya kadar estrogen dalam tubuh, perlu diketahui bahwa meningkatnya estrogen sendiri tidak ada hubungannya dengan rasa nyeri saat menstruasi.
"Makanan yang mengandung estrogen disebut Fitoestrogen, ini biasa ada di kacang kedelai dan sebagainya juga. Tapi ini hampir tidak berhubungan kalau kita berbicara nyeri saat menstruasi," katanya secara eksklusif di Rumah Sakit Atma Jaya, Jakarta Utara, Selasa, (27/11).
Dan untuk air dingin, Dokter Edihan mengatakan, ketika seseorang minum air dingin, begitu air sampai di lambung, maka suhunya air sudah menjadi sama dengan suhu tubuh. Jadi, secara langsung minuman dingin juga tidak memengaruhi kelancaran menstruasi.
Pada intinya, saat menstruasi ataupun tidak, komsumsilah asupan gizi seimbang yang sudah terbukti baik untuk kesehatan tubuh Kamu.
Sumber: Akurat.co
Tidak ada komentar:
Posting Komentar